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　　说到瑜伽，很多人想到的都是普通瑜伽。其实，除了普通瑜伽，还有一种叫高温瑜伽。高温瑜伽在练习起来和普通瑜伽有什么不同吗?高温瑜伽的效果怎么样呢?高温瑜伽适合所有的人吗?小编为大家收集了一些关于高温瑜伽和普通瑜伽的知识。下面，就让小编来为大家介绍一下两种瑜伽的区别。希望大家可以对这两种瑜伽有所了解。

　　高温瑜伽是在特定的环境中练习特定的动作，使身体达到全面的锻炼，动作相对固定。

　　传统瑜伽的动作变化较多，在符合身体机能原理的前提下可以自由搭配，每节课的内容大都不尽相同。

　　因为高温瑜伽在练习中需要更多的氧气供应，需要借助调息来保持体内氧气的平衡，所以，高温瑜伽在练习的开始和结束都有固定的调息练习。

　　从不同角度使身体从内到外得到全方位的锻炼，让脊椎恢复到健康的自然弯曲度，促进体内腺体恢复正常功能，提高肌体的免疫功能。

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