我们练习瑜伽是为了更好地享受生活，而不是给身体带来更多压力。所以，如果你在练习瑜伽的过程中，遇到以下这些情况，先停止练习，赶紧来了解吧！

　　我们练习瑜伽是为了更好地享受生活，而不是给身体带来更多压力。所以，如果你在练习瑜伽的过程中，遇到以下这些情况，先停止练习，赶紧来了解吧！

　　如果你前一天凌晨三四点还没睡着，不要强迫自己早起第二天做晨练。熬夜后，身体机能会大大降低，患各种疾病的风险也会增加。

　　当你有严重的咳嗽或哮喘时，病理期的运动会影响你瑜伽时的呼吸，甚至可能会中断你的练习。此时，不要练习高难度的体式，而是做一些简单的冥想或拉伸，然后在身体好了之后再继续练习。

　　高强度运动会导致肌肉酸痛，这是一件好事，表明你的肌肉越来越强壮。但如果你已经有几天肌肉酸痛三亿体育注册登录，建议你先休息几天。

　　瑜伽对肩颈和腰部不适有物理治疗和康复的效果，但如果你的腰椎或颈椎已经患病或处于剧烈疼痛和炎症阶段，你就不适合单独练习瑜伽。

　　以上就是教育宝头条为大家带来的练习瑜伽这几种禁忌要注意，感谢您的观看瑜伽相关资讯。本站提供瑜伽培训、资讯、资料，详细联系我微信：喜欢记得点赞哦，教育宝头条，每天都为你带来新鲜的学习资讯，别忘了关注哦。返回教育宝头条

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。