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新闻中心 /News 
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27 2024-09
如果不练腹肌会有哪些影响？
不练腹肌的人，往往都是比较有经验的老手，绝大部分老手功利心都比较强，所以选择的训练都是复合性比较强的训练，比如卧推、硬拉、深蹲器械三大项，引体、俯卧撑、徒手深蹲三大项等等，但是，你可能不知道的是，复合性最高的训练恰恰是...
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27 2024-09
陈数练瑜伽的时候那种仪态之美真的美得不可方物！你怎么看？
陈数练瑜伽的时候那种仪态之美真的美得不可方物！你怎么看？瑜伽，早已成为娱乐圈女明星们保持完美身材与宁静心境的不二之选。在众多明星中，陈数以其高强度的瑜伽练习引起了瞩目。在社交平台上频繁分享的瑜伽日常让人见识到了她不同寻...
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27 2024-09
蹲着锻炼有什么好处_下蹲练哪里肌肉
蹲着锻炼有什么好处_下蹲练哪里肌肉最近蹲着锻炼有什么好处？_下蹲练哪里肌肉？事件在热度非常高，为大家准备了完整关于蹲着锻炼有什么好处？_下蹲练哪里肌肉？事件的所有相关内容，如果大家想知道更多这方面的情况，请持续关注本站...
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27 2024-09
三亿体育注册登录训练师质疑中国男篮肩扛沙袋：最愚蠢的训练方式
三亿体育注册登录训练师质疑中国男篮肩扛沙袋：最愚蠢的训练方式在中国男篮的诸多训练方式中，球员肩扛沙袋训练是比较常见的一种训练方式，在中国男篮近期赴宁波进行封闭训练时，球员也进行了肩扛沙袋的训练。但对于这种训练方式，微博...
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27 2024-09
喜欢瑜伽的唯美句子
喜欢瑜伽的唯美句子所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，...
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27 2024-09
深蹲——让人又爱又恨的动作！为什么再累也要做深蹲？
深蹲——让人又爱又恨的动作！为什么再累也要做深蹲？深蹲能够有效地锻炼下肢肌肉群，抵御肌肉流失，强化大腿的股四头肌、股二头肌，以及臀部的臀大肌等，同时提升下肢力量。 对于想要塑造完美身材的人来说，深蹲这个动作更是不可或...
